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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。